研究发现，喝酸奶可以延迟衰老并减少癌症的可能性！但是你必须饮酒

特别是对于成年人，他们的消化功能不是很好。某些酸奶的适度使用将增加益生菌来改善肠道的气氛，这在帮助消化和吸收方面更令人愉悦。其中的蛋白质和钙也需要是成年人的基本营养素。 尽管酸奶很好，但它并不适合所有人，尤其是对于以下三种人。最好少喝酒： •血糖含量高的人在酸奶中具有高乳糖含量，这可能会增加身体使用后血糖的负担。 •对牛奶蛋白过敏的人在酸奶中还含有一定量的牛奶蛋白，大量使用会引起特定的过敏反应。 •对于患有胃肠道疾病的患者，例如胃酸反流和胃溃疡，酸奶中的酸性成分会刺激胃并加剧病情。 3。研究：酸奶饮料可以延迟衰老并减少癌症的可能性吗？ “营养前Tier”杂志最近发表了中医援助大学的一项研究。该报告发现，与不喝酸奶的人相比，饮用酸奶的人会定期将衰老的风险降低46％。 研究人员认为，使用酸奶的频率可能与衰老的延迟有关，原因可能是益生菌的主要因素。益生菌具有调节免疫力的作用。除了改善肠壁外，他们还可以修复系统疾病，例如神经系统疾病并延迟拒绝PABODY的发展。 但是，喝的越多，越好。数据表明，当酸奶使用的频率每月达到1-3次时，衰老的风险在最低点下降。因此，无论酸奶有多大的好处，您都应该注意适当价值的原则。 和“酸奶与癌症作斗争”。 最近，研究发现酸奶可以降低结肠cance的风险r。研究人员认为，酸奶是益生菌在与癌症作斗争中的作用，这可以通过改善肠道健康来为肠子建立强大的保护性障碍。 顺便说一句，在牛津大学今年1月发表的一项相关研究中，对54万人的饮食结构调查发现，每天消耗300毫克CAL钙（约1杯酸奶）的人将结直肠癌的风险降低了17％。 还有许多相关的研究指出，酸奶中的有益成分会影响预防癌症，而饮食奶制品发酵产品可以减少癌症的总体风险。 但是应该指出的是，酸奶不能直接预防或杀死癌细胞，不能取代专业的医学和治疗方法。 4。请注意这3分并健康喝酸奶！ 1你不要喝太冷 尽管市场上的酸奶保持新鲜和寒冷，但直接饮用会在胃粘膜中酸痛，引起胃压力，而我对腹部不适的NCREASE反应。您只能将酸奶从冰箱中带出来，然后在Pagkatapos Ay Kainin Ito ito Nang Hindi Masyadong Masyadong Masyadong Malamig的Sitito sa depertura ng silid para sa isang habang。 2。 Ang酸奶Ay Medyo Malagkit在Madaling Sumunod Sa Ibabaw ng ngipin pagkatapos uminom nito。如果您当时不关注嘴巴的膨胀，它可能与饮食中的其他残留物混合在一起，增加牙菌斑的制作，从而导致牙齿脱矿化以形成龋齿。 3。bigyang -pansin ang 3 sangkap 在Ang Kanilang营养Na Halaga Ay Naiiba的Mga Uri ng酸奶。 inirerekomenda na dapat mong suriin ang tatlong mga tagapagpahiwatig para sa pagbili ng酸奶：Protina，Karbohidrat，Listahan ng sangkap。 通常，建议购买超过2.9％的蛋白质含量，碳水化合物含量含有每100克4.7克，这是糖含量低的酸奶。功夫Mas Tinitingnan mo ang Pormula，公式更简单，更健康。 因此，在一天至一天的基础上购买酸奶时，您应该确定这些基本要点。购买良好的酸奶是健康营养补充剂的要求。 参考： [1]“酸奶的好处被低估了！新的研究证明，它可以减少脂肪肝》2022-04-12。 [2]研究发现，喝酸奶可以延迟衰老并减少癌症的可能性！但是您需要正确饮用》。新华社新闻社。2025-03-19。 [3]“酸奶好吗？如果您长时间正确购买，您的身体会改变您的想象力。每日 - 苏尼亚著名的人类科学。2025.03.21。 未经-is -int视图的许可，繁殖被禁止返回SOHU