如果您吃得太多，可以喝点酸奶吗？

如果它不能帮助消化（但有助于增加体重），如果它要帮助消化，则需要常规的胃肠道运动和消化酶。酸奶本身无法纠正胃肠道运动，也不包含消化酶。资料来源：广泛促进酸奶的益生菌可以帮助调整肠道细菌的平衡，但不能直接达到改善消化的影响。扩展全文 资料来源：腾讯医疗文件 酸奶是一种充满饱满感的食物。市场上大多数酸奶都含有糖。如果您在吃它们后喝了它们，您会吃更多的糖和卡路里，这将使越来越难以溶解。 至于如何吃得太多，我的经验是 - 不要去健身房 因为