房子的味道很美味，孩子们不应该失去成长！这些简单的方法可以正确吸收营养

每个母亲的人都知道孩子是否吃一顿美餐都取决于食物是否具有“灵魂”。现在，我将与您分享一些我的孩子不厌倦的菜肴。它不仅很美味，而且还吸收了营养。关键是该过程是如此简单，以至于即使是厨房中的新手也可以轻松处理它！ 1。用切碎的肉蒸鸡蛋：看起来很容易吃蒸鸡蛋，柔和，温柔，但众所周知，它们使它们变得美味又营养。使用切碎的肉，蛋白质和铁的蒸鸡蛋的增强版本被一起使用，孩子每次都可以吃所有东西。这是秘密：打三个鸡蛋，加入1.5倍热水（最美味的40度），然后跳到泡沫。用淡酱油将切碎的肉腌制，然后煮杏仁10分钟，搅拌直至变化并散布鸡蛋液体。煮沸工艺的水后，转到中低火，用盘子盖住为了防止泄漏，请蒸8分钟，关闭热量并小火煮2分钟。从锅里喝一些芝麻油，鸡蛋蛋ust就像杜安杜一样，就像布丁一样，切碎的肉是新鲜而香的。 2。五颜六色的炒饭蔬菜：“隐藏”米饭营养。您的孩子不喜欢吃蔬菜吗？尝试这种“煎炸米饭”。将五种颜色的蔬菜切成碎片，完美地融合了米饭。他们不会选择它。我的独家食谱：切成丁的胡萝卜，青椒，玉米仁，蘑菇和紫色卷心菜。首先食用炸鸡蛋，然后搅拌切碎的大蒜，然后根据蔬菜的成熟水平将其放在锅中。倒入Magrice大米炸培根，最后加鸡蛋和少量盐。关键是要迅速发热量，以使每粒米饭都覆盖着蔬菜的甜味。我儿子说这是一种“宝藏米”，他每次都可以挖出不同颜色的“珠宝”。 3。番茄牛肉锅：所有汤都可以是m在三碗米饭中ix。西红柿和牛肉是在天堂制造的一对。甜酸的西红柿可以软化牛肉纤维，并可以更好地吸收营养。我的家人每周至少两次做这道菜，然后吃汤和肉干净。懒惰的方式：将牛肉牛s切成碎片，将其浸入水中，然后将西红柿剥落。搅拌砂锅，加上姜汁的生姜，加牛肉并搅拌，加入淡淡的丰托，深色酱油和石糖调味。倒入沸水，在低火煮40分钟。加入番茄立方体，再煮20分钟，然后等到汤像番茄酱一样浓稠，牛肉酥脆，以至于可以用勺子切成薄片。最后，撒上切碎的绿色洋葱，整个房子充满了幸福的气味。 4。4。牛奶风味的南瓜汤：应带有腹部加热的工具。南瓜富含胡萝卜素，但许多孩子不喜欢它。 **加入牛奶制成汤，立即变成“黄金液体“孩子们急于喝酒。超级简单：剥和蒸旧的南瓜，加入适当的牛奶，用机器用i -paste击败它。再次倒入锅中。倒入锅中，在低温下加热，根据口味添加小馅饼或盐。辣妹不害怕他们的学校旅程。 30秒钟，用冷水挤压干燥的水。S芝麻糊，一汤匙淡酱，一半的罐子醋，一小糖，并慢慢加水以形成酸奶。将菠菜撕成小块，避开酱汁并搅拌均匀，然后撒些白芝麻。它是令人耳目一新的，也不是脂肪，即使是挑剔的食物的孩子也可以吃大盘子。实际上，对孩子们爱上关键食物的颜色，香气和味道并保持营养美味，这是不好的。正如我儿子所说的那样：“母亲煮熟的菜可以使魔术。它们都是普通的食材，合并时很美味！”父母让孩子饮食良好的秘诀是什么？欢迎在评论部分分享您的独家秘方〜回到Sohu，以查看更多