像这样吃黑色米饭是滋养和健康的，营养量很高！

我们都知道黑米饭是一件很有营养的事情。黑米在中国有悠久的增长历史和古老而重要的大米。黑米是一种使用相同药物和食物的米饭。在传统中药中，黑色控制肾脏子午线，并可以为肾脏和滋养肾脏提供营养。由于它对滋养和药物特性具有很大的影响，因此被称为“鲜血米饭”和“寿命”。它比服用补充剂更有营养。黑米饭：100克黑米饭，洗净粥。黑色稻田种子粥：100克黑米，20克莲花种子。一起煮粥，加入石糖并煮熟后食用。 “三个黑色”粥：50克黑米，20克黑大豆，15克黑色的黑色米粉和15克核桃仁。一起做粥，并用红糖调味。黑米，刺毛汁粥：100克黑米，10克螺旋和10个日期。一起做粥，加入石糖并在烹饪后食用。推荐更多黑色米饭食谱|彩色中高食物红豆黑色米饭糊 - 成分 - 红豆红酱黑色米粉花生芝麻芝麻芝麻芝麻 - 方法 - 1。将红色约会倒入坑中2。将所有成分倒入牛奶制造商3的酱油3中。将水加入水位最低的水位，i -On soy soy soy soy soy soy soy soy soy soy of mork牛奶模式4.早晨，您是热情的全天！食谱| Sourcehe黑色米饭和莲花根 - 成分 - 150克黑色米饭，30克莲花根3块气球，1汤匙红色枣，适当的红色枣，盐的油含量，盐 - 1。浸泡黑米33小时2。浸泡黑色米饭，干燥的水，干燥的水，lodus lodus lotus lotus in。用牙签7。15-20分钟和8.s 8修复它。切成煮熟的莲花根并将其放在板配方| hot黑色米饭全蛋糕，双手 - 成分 - 半杯黑色米饭，3g酵母中型麸质粉和全麦面粉中的小白糖 - 1。用烹饪机磨碎半杯黑色米饭，加入一杯中等粉 - 粉 - 粉 - 粉 - 粉粉，一杯整粉粉，混合整个面粉，将整个面粉混合，混合整个面粉，并混合整个粉粉，混合整个粉红色。 - 像糖一样。将它们浸泡一点。 2。慢慢加入水的酵母，用勺子3搅拌并均匀搅拌。最后，它是这种粘性的。 4倒入模具，使表面光滑，将其放在温暖的地方，然后发酵大约一个半小时。 5。发酵直到面糊增加两次尺寸6。将其放在蒸汽机上，蒸汽在中低火上放置大约半小时到四十分钟，关闭热量，煮五分钟，然后打开盖子7。食谱| Xinrui Yanran红肾豆类黑米饭 - 成分 - 20克红肾脏20克黑色米饭20克粘合剂20克米饭20克红豆20克绿豆 - 准备 - 1。准备黑米饭，红肾豆和红豆4小时。 2。洗豆类，粘稠的米饭和米饭。 3。将所有成分放在米粉的内衬上，并加入干净的水。 4。将米炊具放在椅子上，然后在粥烹饪模式下。 5。粥已经完成，味道清脆可口！回到Sohu看看更多