为什么我建议您不要轻易给孩子

这是榴莲爱好者重新设计的时候了！尽管许多父母不能把它放进去，但他们不禁品尝孩子来品尝美味的榴莲。结果 - 图像来源：Zhaiku Hero，当然，许多孩子喜欢榴莲的奶油质地，至少在展示榴莲时至少是成年人。但是我仍然想建议您不要让孩子轻松，因为：太贵了！整个榴莲的平均成本超过每磅五十元。在外壳剥离和去除核心之后，可以食用的果肉将更为重要。如果孩子开放和闪耀，他的钱包有点难以忍受。但是，在今年榴莲推出后，价格继续下跌。利用大量列表，每个人都可以安排您的孩子们在一起的食物。榴莲是营养丰富的，具有很高的能量密度，但是有必要控制儿童食物量。作为水果，榴莲可以被视为“营养宝藏胸部”：高钾，低钠和富含镁的高钾，可以平衡体内的电解质，促进骨骼的发育。榴莲钾元素高达436 mg/100 g，即增强钾的香蕉（256 mg）的1.7倍（256 mg）的含量也小于2 mg/100 g。电解质平衡。 - 杰出的维生素B1和B2将有助于能量代谢的儿童榴莲中维生素B1水平（0.374 mg/100 g）可以描述为“惊人”，维生素B2含量（0.2 mg/100 g）也很高。榴莲的水分含量仅为65％，比大多数水果低得多，这也塑造了其高能量密度 - 榴莲的能量高达147 kcal/100 g，比白米的卡路里高约20％（父母都喜欢吃榴莲的辣椒，像水果一样，只能散发出一种能量的饮食，不仅可以享受饮食，因此又散发出饮食，所以它会卖掉'在这里，榴莲的产量为13％至37％，以估计平均价值为25％还有一个盲盒盲盒。许多人从中选择。但是一旦回家，他们就会购买一些“榴莲糖果”。为了避免选择“复仇榴莲”，我们记录了所有的三个技巧：选择形状：整体，最好是“ lychee”或“芒果”的形状。有一项研究[5]。单个水果，水平水果直径和食用速率的重量显然是正相关的。简而言之，较大的榴莲，更大的胃，较高的肉速率，可以开放到4个或什至超过5个房间。图片起源：Zhaiku Hero Pick shell：宽阔的荆棘，柔软而肿胀的肉会散布荆棘，使荆棘有点普遍。选择两种水果在榴莲壳旁边，然后用手挤压它们。如果它们很容易被捏住，这意味着成熟是正确的。如果您觉得水果刺很困难并且不能被捏住，那意味着它们仍然是原始的。选择水果壳的颜色：黄色，通常像榴莲一样古老​​，是一种呼吸的水果，有一个选择后成熟过程。除了某些复合型外，大多数榴莲都想在家里购买时吃东西，因此请选择黄色 - 质颜色，具有更好的成熟度。如果您想在进食前放一会儿，则可以选择具有绿色表面颜色的一种，这会在一段时间后变老。不同的榴莲品种将具有不同的风味成分，味道和肉的产量会有所不同。下面我们建议一些榴莲品种，其可食用速率至少为20％，并且至少为25％的可溶性固体（甜蜜相关指标）。打开一个惊喜盲盒更容易：毛桑国王可食用速率：24％可溶性固体：36％水果类型：水果类型的特性：高可溶的蛋白质含量，剩余的甜味和风味，柔软的肉，精致的味道和广泛流行。黑色荆棘可食用率：33％可溶性固体：34％水果类型：少量水果特性：高肉类水果，浓密的肉，甜和芳香，高维生素C（51.6 mg/100 g）。苏丹国王可食用率：28％可溶性固体：33％水果类型：剧烈的水果类型：高可溶的蛋白质，强烈而甜的味道，柔软的味道，高钾（1189 mg/100 g）不同的榴莲。 D101红肉榴莲食用速率：21％可溶性固体：32％水果类型：水果类型：果肉是深橙黄色，富含可溶性蛋白质，甜美而富含味道，浓密而甜美的肉，类似于美味的风味，通常称为“ Kitty King”。 Tomani可食用率：22％可溶性固体：31％水果类型：小型水果类型：甜，芬芳，浓密且富含维生素C（42.5 mg/100 g）。 Jinfeng Edible率：31％固体物质：30％水果类型：水果类型：肉类高的果实，浓稠的，高可溶的蛋白质含量以及香气和香气的味道。黄金枕头可食用率：36％可溶性固体物质：25％水果类型：各种水果类型：高肉，较厚的肉，但不是甜且应得的王。如果您对选择榴莲的能力不太自信，请冷冻榴莲M在许多超市的冰柜橱柜中用餐也很好。它不仅很方便存储，而且有效。您不必打开盲盒。例如，江和旧的人都享有良好的声誉。我如何存放我无法轻松完成的榴莲？如果您同时还没有在Kaifeng之后食用榴莲，最好不要直接冷却它，否则整个冰箱，甚至房子都会有榴莲香气……如果您还没有吃榴莲，可以直接将其直接切下来并将其放入小密封袋中，然后放开它以防止气味。下次您吃它时，请拿起并重新审查一点，完美地改变了冰淇淋的质地。当然，最好的方法是一次吃。如果战斗的力量真的还不够，您可以邀请一个有社区“气味”的孩子，并在下面分享：参考文献[2] Fooddata Central [3]中国疾病控制与预防中心的营养和健康研究所。中国的斯坦中国食品成分的Dard Edition，第六版/数量1 [M]。北京：北京大学医学出版社，2018年。[4]中国营养学会。中国居民的饮食指南（2022）。北京：人民健康出版社，2022年。[5] Chen Meigu，Lin Xing'e，Li Xinguo，Liu Xundi，Gao Hongmao，Ming Jianhong，Dai Minjie，Zhou Zhooxi。 Komphendurian质量检查基于基本成分和簇评估[J]。食品科学和食品技术，2023，44（7）：278-286。 [6] Chen Dongjie，Li Huisheng，Sui Qing，Yuan Yanling，Zhang Yuhua，Duan Yupeng，Sun Chongde。在年龄段的七种类型的榴莲中分析收获后质量和挥发性气味[J]。食品和发酵行业，2023，49（14）：257-264。本文的专家张海雅与注册的营养学家四川大学西方公共卫生学院Liu Suiqian评论专家大学悉尼大学营养硕士中国营养学会认证并注册NU三位一体主义者澳大利亚营养协会认证的注册执业营养师计划和生产计划：Astro Boy生产：简易字体：Mooncake标题来源：Station Cools Tohu，Sohu，Sohu，更多更多请参阅