“ 3种蔬菜类型”特别适合肺部。建议在秋天吃更多，以便每个人都可以做到。

俗话说：“春天滋养肝脏，秋天保护肺部。”看到秋天到来时，天气干燥，我们孩子的肺部细腻且易于影响。作为父母，我们始终考虑为我们的孩子制作一些袋装食物，但我们担心选择错误的成分。实际上，在保护肺部时，您不必选择昂贵的肺部，最重要的是合适的。秋天开始后，许多蔬菜柔软，价格很大，每个家庭都能负担得起。像我一样，每年的这个时候我会为孩子们做不同的事情。现在，我将与家人分享三个肺部特别适合儿童在秋天吃饭的肺部。 01萝卜食谱建议[萝卜bun汤]成分：绿色萝卜，鸡蛋，vermicelli，菠菜，菠菜，干蘑菇，花生，番茄1。大绿色萝卜，将其洗净，将头和尾巴剥去，然后剥落，然后用薄丝擦拭，然后用丝绸杂物切碎，然后将其切碎，然后将其切碎。切成小切碎的切丝，尝试这些射击。切割后一个大碗； 2。准备一小碗坚果，将它们剥落，用滚动别针将它们捣碎，然后将其放入一个大碗中。然后打2个鸡蛋，用一点盐和胡椒粉调味，然后将所有调味料和食材均匀混合； 3。然后添加适当数量的普通面粉，为每个小的筷子搅拌，然后使其成为粘性的i -paste。 4。我还在配菜上准备了一个Vermicelli，该菜肴已经太早了，并准备了一个小的Malspinach叶子。浸泡干燥的蘑菇后，将它们切成碎片。准备番茄后，将它们剥皮并切成小块切成小块。用它做酸味的汤，这特别是开胃； 5。将油倒入锅中，加入切碎的绿色洋葱，切碎的姜，搅拌炸制成香气，然后倒入蘑菇绘画中，搅拌一些简单的唤醒以制成新鲜的香气。然后加入切碎的西红柿，加入一汤匙盐以搅拌果汁，然后加入足够的水，搅拌均匀，用高火煮沸汤，加入一汤匙的淡酱油和一小块鸡肉以改善新鲜度，然后变成低火，以便水可以保持略微打开； 6g刚准备好绿萝卜的面糊，用勺子挖一个勺子，然后将其直接放在锅中。放置锅后不要移动它。等到肉丸略微固定后，然后用勺子轻轻推开它们，而无需盖上它们，然后将其煮至煮熟，直到肉丸可以自行漂浮，然后加入前浸泡的vermicelli，继续浸泡，继续煮1-2分钟，然后加入香菜以在锅前加入味道。然后，我们的绿色萝卜饺子汤就准备好了。 02推荐的荷荷根的食谱[干炒莲根碎片]成分：2个部分酥脆的莲花根，3个小丁香大蒜，白色，生姜，干辣椒，辣椒，胡椒粉，葱，白色芝麻，盐，盐和糖，鸡肉精华，1和2个部分t, heads and heads, head and heads, head and heads, head and heads, heads and heads and heads, head and heads, head and heads, head and heads, head and heads, head and heads, head -headed heads and heads and heads, Gupa Tail, and whenThen use a planer to spread rind.首先将莲根的根切成稍厚的切片，然后更改刀以将其覆盖成长的碎片，如筷子。加入适当的水并浸泡10分钟； 2。准备下面的一些成分，切碎3瓣大蒜，将其切成切碎的大蒜，将姜切成小块，然后准备一小块胡椒粉，然后将其切成一些绿色的洋葱节点。 3。浸泡了莲的根，洗净，沥干水，然后将其倒入碗中。在上面加一个蛋黄，戴上手套，用手均匀切割。更正并添加2汤匙煮熟的白芝麻，然后混合良好。然后加入适当的淀粉量，均匀地捡起上upit，然后混合每个莲花根切碎的wi干燥和非粘性状态； 4。当锅中的油热时，保持热量最大，并将莲根带散布在其中。在低火缓慢煎炸约4分钟。油炸后，取油并控制油，并准备第二次重新加油。 5。当油温加热至70％的热量时，将莲根切碎在锅中，用高火炸超过十秒钟，然后炸至金黄色并酥脆，然后将其卸下以控制油。在第二个莲花根切碎后，它们在离开很长时间后无法软化莲花根切碎。 6。在锅中加一点油基，将干燥的辣椒和辣椒浸入水中并搅拌，然后放入切碎的姜和bawang，保持炸炸花，然后放入炸辣椒根碎片，加入盐，鸡肉精华和糖品尝，变成低热量并搅拌，然后搅拌，在释放一些sesame时加入一小扇形，然后倒入一些semoma，然后倒入semoma，然后再倒入semoma。然后搅拌葱，然后将其放入锅中。可以吃掉作为菜，也是小吃。 03推荐的玉米蔬菜食谱[缝制酱]共享一种特别简单可口的玉米芝麻蔬菜。成分：两种粘合蔬菜，一汤匙芝麻酱，一汤匙淡酱油，一汤匙冷沸水，少许盐，一茶匙黑白芝麻籽1。加入淡豆酱和冷沸水以缓慢混合。起初，我没有结合。沃特雷水和芝麻酱是芝麻酱。我需要继续耐心地搅拌它，直到它用奶油细腻。您可以品尝咸和轻巧。如果您认为它轻巧，请加入适当的盐并搅拌均匀。然后混合芝麻糊，放置以供以后使用。 2。去除油性蔬菜的旧根，很好地洗净，摇动多余的水，切割它们，切割后，将它们正确放在盘子上。 3。最后一步是倒入我们刚刚用油性玉米准备的芝麻酱，然后撒上一点BlAck和White芝麻，看起来不错又美味。这种酱油和玉米已经完成。油蔬菜蔬菜具有新鲜的味道，芝麻酱的丰富香气很棒。当两者结合在一起时，味道就很棒。所有这些，快点和马特西利，以便我们的孩子可以在秋天有健康的小肺，甚至身体健康！大家好，我是一朵喜欢分享美味食物的花！食谱从星期一到周五更新，包括早餐，食物，泡菜和农场菜肴。如果您不知道在家吃什么，可以跟随我。用华沙烹饪，提供您的家庭护理和健康保护卡！如果您发现这值得您，请留言。感谢您的关注和支持。明天见！回到Sohu看看更多